El Día Internacional del Yoga se conmemora cada 21 de junio, una fecha establecida para honrar esta práctica universal que ha ganado popularidad en los últimos años. Este día tiene como objetivo resaltar los numerosos beneficios que el yoga aporta a la salud física y mental.
Beneficios del yoga
La práctica del yoga se basa en la repetición de posturas corporales, conocidas como asanas, que promueven la flexibilidad, la coordinación y pueden practicarse en cualquier momento y lugar, sin necesidad de equipamiento especial. La Organización Mundial de la Salud define el yoga como una actividad física integral que ayuda a desarrollar y fortalecer el cuerpo, además de permitir a las personas controlar su respiración y manejar el estrés y la ansiedad.
Celebración del Día Internacional del yoga en Bogotá
En Bogotá, una de la celebración del Día Internacional del Yoga contará con una actividad destacada el sábado 22 de junio en el Parque El Country, ubicado en la Av. C. 127 #11d – 90. El domingo 23 se continuará con estas actividades, pero esta vez por organizado por parte del IDRD en distintos parque de la ciudad.
Clase masiva de yoga
El evento del 22 de junio comenzará a las 9:30 a.m. con el ingreso de los participantes, y la clase se desarrollará de 10:00 a.m. a 12:00 del mediodía. Además de la clase de yoga, se llevará a cabo un conversatorio donde dos expertos compartirán consejos y herramientas para mejorar los hábitos y la inclusión de la actividad física en la vida diaria.
Sara Donado, una de las organizadoras, comenta: “Nosotros estamos convencidos de que el deporte es para todos los que quieran disfrutar de él y que no deben existir barreras a la hora de practicarlo. Por eso, hoy damos un paso más allá y abrimos un espacio mucho más masivo en el que esperamos que los ciudadanos se den la oportunidad de conocer el yoga y encuentren en esta disciplina una comunidad deportiva de apoyo y recreación”.
Yoga en familia
El domingo 23 de junio se realizará una sesión de Yoga en Familia en diversos parques de la ciudad. Estos son algunos de los lugares donde podrás disfrutar de esta actividad:
- Parque Altablanca
- Parque Santander
- Parque Velódromo Av. 1ra de Mayo
- Parque Valles de Cafam
- Parque Tunal
- Parque Naranjos
- Parque Gilma Jiménez
- Parque Timiza
- Parque San Andrés
- Parque Fontanar
- Parque Biblioteca Virgilio Barco
- Parque Ciudad Montes
- Parque Bosques de San Carlos
- Parque Atahualpa
- Parque Sauzalito
Incremento del interés en yoga en Colombia
El auge del yoga en Colombia se refleja en un aumento del 77 % en las ventas de artículos deportivos de yoga en el último año, según cifras de varias tiendas deportivas. “El yoga ha tomado mucha fuerza en el país, puesto que cada vez son más las personas que buscan disciplinas con un menor impacto, pero que les ayuden a mejorar su postura, aumentar su resistencia y lograr los objetivos físicos y mentales que quieren alcanzar”, señalan los expertos.
Esta celebración en Bogotá es una oportunidad perfecta para que te sumes a la práctica del yoga, descubras sus beneficios y formes parte de una comunidad que valora la salud y el bienestar.
Para más información, visita: Clase masiva de Yoga – Yoga en familia
